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Carla Mesquita - Nutrição e Saúde
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    Pensa aqui comigo . Remédio emagrece . Estratég Pensa aqui comigo . Remédio emagrece . Estratégia Low carb, cetogênica e jejum intermitente emagrecem . Cortar carboidrato emagrece . Ficar em restrição do que você gosta também emagrece Só que fazer tudo isso por muito tempo que é difícil Por quê? Porque nenhum desses métodos é sustentável por muito tempo e você não aprende a Emagrecer comendo de tudo e criando hábitos novos, só cortando alimentos ou incluindo remédios. Por trás de cada escolha existe uma crença Quem procura essas escolhas rápidas vai por um caminho difícil e acredita que emagrecer é difícil Mas se você busca entender como eu PENSO e como mais pessoas querem EMAGRECER de forma fácil e sustentável, venha participar do grupo que inicia agora neste domingo 😎👊 #sóvem #borabora
    Na vida antes de tomar qualquer atitude, primeiro Na vida antes de tomar qualquer atitude, primeiro é preciso tomar uma decisão 😎👊 Quando a gente toma uma decisão, se coloca como prioridade, conseguimos levar e até levantar outras pessoas conosco Presta atenção! Fica aqui comigo! Nós viemos aqui pra ser feliz Nós viemos aqui para nos divertir! Você não veio nessa vida pra sofrer Você não veio pra sentir dor Você veio pra ser a melhor versão de você e pelo exemplo levar e levantar outras pessoas Nós tomamos uma decisão e é por isso que NOS DESAFIAMOS e estamos DESAFIANDO VOCÊS a serem melhores AINDA ESTE ANO, porque o ano não acabou Nós vamos correr juntos a @corridapapainoel Não estou ganhando nada em divulgá-la Apenas estamos curtindo chegar lá com “menos barriga” e tirar onda com mais gente que quer viver de uma forma mais leve e divertida essa caminhada Se você quiser entrar pra um TIME que acordou pra isso, que quer ser feliz, se divertir juntos, CASAIS galera, DUPLAS, PARCEIROS (AS), IRMÃOS, que seja… Vamos transformando esse mundão aí JUNTOS, UNIDOS COMPROMETIDOS com o resultado, me escreve aqui 🚀🚀🚀🚀 Nós aqui já estamos mirando no Carnaval, sabe, mas NÓS ESTAMOS CONVIDANDO VOCÊS A VIREM CONOSCO NESSE DESAFIO POR ETAPAS – ATÉ O NATAL 3KG, BORA? #partiucorrida #partiuserfeliz #partiuvida
    🌊 E um monte de mulher surfando na onda dos ho 🌊 E um monte de mulher surfando na onda dos hormônios sem saber que ajustando hábitos simples e colocando uma alimentação e suplementação balanceadas podemos equilibrar a vida ✨🙏 A fisiologia da mulher é muito complicada. Entender suas nuances e equilibrar todo um sistema é impossível com apenas uma pílula ou um chip Se efeitos colaterais dessa falta hormonal já são impactantes para nossa saúde mental, cardiovascular e metabólica na menopausa, imagina o que acontece na nossa idade fértil? Já pensou em cuidar disso com os sinais e sintomas físicos desde já na sua vida? Eu estou com um Programa Nuricional aberto. Ele se chama Integra e vem de encontro a te livrar das dores físicas e ter um corpo com saúde de volta olhando para o seu ciclo hormonal e sua rotina! Bora? #linknabio #integrarcorpoemente #nutricaodamulher
    Alô Alô Mulheres que querem regular seu ciclo fe Alô Alô Mulheres que querem regular seu ciclo feminino e potencializar *sua FERTILIDADE* , ficando livre de sintomas como *a TPM, Endometriose e equilibrando Intestinos e a Tireoide.* . Mulheres que estão na *perimenopausa ou na menopaus* a e que precisam regular o seu *CICLO HORMONAL* , fiquem atentas nesse projeto! . Mulheres que querem *SE LIVRAR DAS DORES* e de sinais e sintomas que não fazem mais sentido com a vida nem com a pessoa que QUEREM SER, venha que *te ajudo a ter um CORPO com SAÚDE de volta!!* . Acesse o Link na Bio para mais informações ou me escrevam! *Só te digo uma coisa: tá lindo lindo de se VIVER!* #saudefisica #saudemental #saudeemocional #programaintegra #paramulheres #ciclofeminino #linknabio
    A Nutrição entrou na minha vida quando eu precis A Nutrição entrou na minha vida quando eu precisei cuidar mais de mim Nossos títulos e formações nunca são apenas sobre ajudar o outro São sobre nossas buscas e curas também Pelo exemplo e pela mudança a gente inspira e chama quem quer trilhar o mesmo caminho pra perto Graças a Nutrição essas pequenas aí chegaram e transformaram grandiosamente muitas vidas ao nosso redor Nutrição pra mim é sobre vida leve Sobre nutrir quem somos e o que queremos viver É sobre ter energia e um corpo saudável que me permita viver mais e melhor Nutrição é sobre pessoas Que somos, que queremos ser, que nos inspiram, que conectam Feliz dia dos profissionais que existem pra nos lembrar que nós e nossa saúde são preciosos demais ❤️✨ #diadonutricionista #felizdia
    💓 O inhame é um tubérculo versátil e nutriti 💓 O inhame é um tubérculo versátil e nutritivo que tem ganhado cada vez mais destaque na alimentação das MULHERES. Seus benefícios são: 1. Fortalece o sistema imunológico: fonte de vitamina C e de antioxidantes 2. Melhora a saúde da pele: graças às suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes, ajuda a combater os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce, e pode até mesmo auxiliar na redução de acne e outras inflamações cutâneas. 3. Ajuda no controle do colesterol: contém fibras solúveis, que são conhecidas por ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue. Isso é importante para a saúde cardiovascular 4. Auxilia na digestão: As fibras presentes no inhame também são benéficas para o sistema digestivo. Elas ajudam a regular o trânsito intestinal, prevenindo a constipação 5. Contribui para a saúde óssea: é uma boa fonte de minerais como cálcio e magnésio, essenciais para a manutenção da saúde óssea. 6. Beneficia a saúde feminina: por conter diosgenina, uma substância que pode atuar como precursor de hormônios femininos, pode ser utilizado para aliviar sintomas da TPM e da menopausa, além de ajudar no equilíbrio hormonal. ✨Além de todos os benefícios nutricionais, o inhame é extremamente versátil na cozinha. Pode ser usado em sopas, purês, sucos, bolos, pães, entre outros. Seu sabor neutro combina com diversos pratos, tornando-o uma adição fácil e deliciosa à dieta. #inhame #saudedamulher #alimentosdobem #receitadodia
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    • Olá, eu sou a Carla Mesquita

    Sou Nutricionista & Terapeuta

    Mãe da Maya e da Maitê. Defensora da Nutrição Holística.

    Aquela que te ajuda a alcançar melhores resultados além do corpo físico: olhando de forma diferente para os alimentos e para o que te alimenta de verdade.

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    © 2025 Carla Mesquita - Todos os direitos reservados | Feito com carinho pelo Mundo da Má